Para mulheres que vivem ansiosas, sobrecarregadas e esqueceram de si mesmas. Um espaço para voltar a ser quem você é, com ciência, presença e profundidade real.
Online · Presencial em Torres/RS
"Nem sempre é sobre estar quebrada. Às vezes é só sobre estar cansada de ser forte o tempo todo." Sabrina Duarte
Sou Sabrina Duarte, psicóloga clínica com formação em TCC e Terapia do Esquema. Tenho experiência nos mundos corporativo e clínico, e entendo de perto o que é viver no modo sobrevivência.
Atendo mulheres que cuidam de tudo e de todos e esquecem de si. Mulheres ansiosas, com autoestima abalada, sobrecarregadas que, por fora, parecem ter tudo sob controle, mas por dentro carregam um peso que ninguém vê. Com certificação internacional em Transtorno de Ansiedade, trabalho para que você reconecte com quem você realmente é, não com quem aprendeu que precisava ser.
Pratico meditação diariamente e integro ciência, espiritualidade e autoconhecimento no meu processo clínico. Porque transformação real acontece quando a mente e a alma caminham juntas.
Se alguma dessas frases parece ter sido escrita para você, saiba que você não está sozinha. Existe um caminho de volta para si mesma.
"Acordo cansada antes mesmo de começar o dia. Parece que nunca é suficiente."
"Cuido de todo mundo, mas quando olho para mim mesma, não sei nem o que eu quero."
"Tenho tudo que deveria me fazer feliz. E mesmo assim sinto um vazio que não consigo explicar."
"A ansiedade não para. Minha mente está sempre ligada, mesmo quando meu corpo pede descanso. Fico esperando algo dar errado."
"Sinto que perdi o fio de quem eu sou. Vivo no piloto automático há tanto tempo."
"Quero mudar, mas não sei por onde começar. Falta energia até para isso."
Cada pessoa chega num ponto diferente. Por isso ofereço caminhos distintos, com o mesmo comprometimento com a sua transformação real.
Você funciona, entrega, aparece. Mas em algum momento parou de se reconhecer no meio de tudo isso. A Bússola é um espaço de 4 encontros online em grupo pequeno onde você vai nomear o que sente, entender de onde vem esse padrão e aprender a se orientar por dentro de novo. Com base em TCC e Terapia do Esquema. Não é curso. É processo.
Acompanhamento individual com TCC e Terapia do Esquema. Online ou presencial em Torres/RS. Sessões semanais com processo estruturado e personalizado para você.
Para quem quer começar com calma, sem compromisso de longo prazo. Um mês de acompanhamento semanal para entender como o processo funciona para você.
Para a mulher que está pronta para começar. Em 3 meses você já consegue nomear o que sente, entender de onde vêm os padrões e criar uma relação diferente consigo mesma. Pagamento em até 3x.
Para a mulher que sabe que quer ir fundo, sem pressa. É um trabalho mais completo, com mais camadas. Tempo suficiente para não só entender os padrões, mas começar a mudá-los de verdade. Pagamento em até 6x.
Você cuida de todo mundo. Resolve, aparece, segura. Mas quando alguém pergunta como você está de verdade, a resposta trava. O Reencontro é um processo individual de 3 meses, 12 sessões semanais, criado para a mulher que perdeu o fio de si mesma dentro da própria vida. Não é só terapia. É um processo estruturado com TCC e Terapia do Esquema, mais um kit de acolhimento exclusivo: áudios de mindfulness, playlist terapêutica, caderno de exercícios e práticas para usar entre as sessões. Você sai sabendo quem é, o que quer e como voltar pra si quando o mundo puxar demais.
Tive a felicidade de ser lembrada de participar da 1ª turma do Método Bússola. Cada encontro recheado de aprendizados e clareza sobre nossa realidade interna. Ferramentas tão preciosas que nos direcionam a decisões para o futuro que queremos alcançar. Sigo me guiando nos aprendizados e tendo dias mais leves. Gratidão à Sabrina por nos proporcionar encontros tão proveitosos.
Está sendo incrível fazer o Método Bússola. Aos poucos vamos enxergando o que realmente importa, a conexão consigo mesma, com os detalhes ao nosso redor que na maioria das vezes passa despercebido. Com o nosso encontro de ontem percebi o quão é importante ter uma profissional como a Sabrina em nossas vidas.
O que eu mais gostei é que as ferramentas que são aplicadas nos fazem ver facilmente onde temos que ajustar. Fica muito claro para colocar em prática.
Estou amando participar do Bússola, é sempre um momento de conhecimento e de pausa também.
A primeira sessão é um espaço de escuta genuína. Entendo sua história, seus padrões e o que te trouxe até aqui. Antes de qualquer plano.
Cada processo é construído com você, não para você. Usamos o que a ciência comprova, adaptado à sua realidade.
Online ou presencial em Torres/RS. O ritmo é semanal porque mudança real precisa de constância, não de intensidade isolada.
Você recebe 2 playlists curadas por mim para regulação emocional, um caderno terapêutico e áudios guiados de início da jornada. Porque terapia é experiência, não só conversa.
Curadas por mim especialmente para acompanhar sua jornada terapêutica, com músicas escolhidas para cada momento do processo.
Um espaço para registrar, sentir e se perceber entre as sessões. A escrita como ferramenta de autoconhecimento real.
Práticas de regulação emocional e presença para usar no seu tempo, no seu ritmo, entre os encontros.
Com experiência em RH e no universo corporativo, sei exatamente como o adoecimento emocional impacta resultados. E sei como mudar isso.
Burnout, ansiedade, liderança saudável e saúde mental no trabalho, com base científica e linguagem acessível.
Programas práticos de redução de estresse e presença plena para equipes de qualquer tamanho.
Suporte em clima organizacional, engajamento, absenteísmo e desenvolvimento de cultura de bem-estar.
Desenvolvimento de cultura organizacional saudável, sustentável e orientada a pessoas.
Tenho experiência nos principais subsistemas de RH e entendo como saúde mental impacta diretamente os resultados do negócio.
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Reconhecida pelo Prêmio Foco de Qualidade como psicóloga destaque em 2026. Uma distinção concedida a profissionais com histórico consistente de comprometimento, ética e resultados reais com seus pacientes.
Cada prêmio tem o nome de quem confiou o processo a mim.
Sempre achei que psicólogo não faria diferença na minha vida. Após começar minhas sessões com a Sabrina, percebi como minha vida mudou. Como precisamos de alguém para nos orientar, conversar, chorar. Ela é muito mais que uma psicóloga. Hoje ela é essencial. Obrigada por cuidar tão bem de mim!
Já havia feito terapia anteriormente, porém com psicanálise. Tomei a decisão de experimentar a abordagem TCC e foi uma grata e maravilhosa surpresa encontrar uma psicóloga tão capacitada e empática. Hoje sigo no meu processo muito mais confiante em mim, nas minhas decisões e escolhas, confiante em quem sou e o que quero.
Ótima profissional. Mesmo nós estando em estados diferentes, através das sessões online, pude me conectar e criar um fiel vínculo terapêutico. Agradeço muito o carinho e dedicação da Sabrina.
Você não precisa estar em crise para buscar ajuda. Às vezes é só o cansaço de ser forte o tempo todo. A primeira conversa é gratuita. Me conta um pouco sobre você.
Falar com a SabrinaSeja para terapia individual, Bússola Interna ou uma palestra para sua empresa, estou aqui para te ouvir primeiro. Sem pressa, sem julgamento.
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